效果如图（PNG源文件，反键保存。）

1、选择矢量工具中的圆角矩形工具，绘制一个170px×60px的矩形；

 

 

2、使用垂直线性填充；

 

3、给矩形添加外部投影效果，得到如下效果；

 

4、再给矩形添加内部投影，得到如下效果；

 

5、添加文字，选择字体Verdana。9px大小并添加外部投影，得到如下效果；

 

 

6、添加分割线。效果如图；

 

7、摆放好文字并调整间距；

 

8、如果想给Menu添加高光，则继续步骤，在最上方图层添加一个实心填充白色的椭圆，效果如图；

 

9、选择最开始的圆角矩形，复制一个，点选白色椭圆，反键->编辑->粘贴为蒙板。并在属性栏选择灰度外观；

 

10、最终效果。